Syllabus

10 KYU – Orange bälte

Det korrekta sättet att vika och bära en Gi.
Betydelsen av Kyokushin och Kyokushinkai.
Hur man uppträder i en dojo.
Kyokushins historia.

Fotställningar:
  • Heisoku Dachi
  • Musubi Dachi
  • Heiko Dachi
  • Uchi Hachi Ji Dachi
  • Yoi Dachi
  • Fudo Dachi
  • Zenkutsu Dachi
  • Kamae Dachi
Slag:
  • Seiken Oi Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
  • Seiken Gyaku Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
  • Seiken Morote Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
  • Blockeringar:Seiken Jodan UkeSeiken
  • Mae Gedan Barai
Sparkar:
  • Hiza Ganmen Geri
  • Kin Geri
  • Mae Geri Chudan Chusoku
Kumite:
  • Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
  • Armhävningar
  • Situps
  • Benböj

_________________________________________________

9 KYU – Orange bälte med ett streck

Fotställningar:
  • Sanchin Dachi
  • Kokutsu Dachi
Slag:
  • Seiken Ago Uchi
Blockeringar:
  • Seiken Chudan Uchi Uke
  • Seiken Chudan Soto Uke
Sparkar:
  • Mae Geri Jodan Chusoku
  • Chudan Mawashi Geri (Haisoku, Chusoku)
  • Gedan Mawashi Geri (Haisoku, Chusoku)
  • Sune Uke
  • Mae Chusoku Keage
Kata:
  • Taikyoku Sono Ichi
  • Taikyoku Sono Ni
Andningsteknik:
  • Nogare (Omote och Ura)
Kumite:
  • Sanbon Kumite (trestegsfighting)
Anfallstekniker:
  • Jodan Oi Tsuki
  • Chudan Oi Tsuki
  • Gedan Oi Tsuki
Försvarstekniker:
  • Jodan Uke
  • Chudan Soto Uke
  • Gedan Barai, kontra med Chudan Gyaku Tsuki och blockera igen med Gedan Barai
  • Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
  • Armhävningar
  • Situps
  • Benböj

_________________________________________________

8 KYU – Blått bälte

Fotställningar:
  • Kiba Dachi
Slag:
  • Shita Tsuki
  • Jun Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
  • Tate Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Blockeringar:
  • Seiken Morote Chudan Uchi Uke
  • Seiken Chudan Uchi Uke/ Gedan Barai
Sparkar:
  • Teisoku Mawashi Soto Keage
  • Haisoku Mawashi Uchi Keage
  • Jodan Mawashi Geri (Haisoku, Chusoku)
  • Kata:Taikyoku Sono San
Kumite:
  • Yakusoku Ippon Kumite, enstegsfighting som är arrangerad av eleven eller instruktören
  • Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
  • Armhävningar
  • Situps
  • Benböj

_________________________________________________

7 KYU – Blått bälte med ett streck

Fotställningar:
  • Neko Ashi Dachi
  • Tsuru Ashi Dachi
Slag:
  • Tettsui Komi Kami Uchi
  • Tettsui Oroshi Ganmen Uchi
  • Tettsui Hizo Uchi
  • Tettsui Yoko Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
Blockeringar:
  • Seiken Mawashi Gedan Barai
  • Shuto Mawashi Uke
  • Sparkar:Kansetsu Geri
  • Sokuto Yoko Keage
Kata:
  • Pinan Sono Ichi
Andningsteknik:
  • Ibuki Sankai
Kumite:
  • Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
  • Armhävningar
  • Situps
  • Benböj

_________________________________________________

KYU – Gult bälte

Slag:
  • Uraken Shomen Ganmen Uchi
  • Uraken Sayu Ganmen Uchi
  • Uraken Hizo Uchi
  • Uraken Mawashi Uchi
  • Nihon Nukite
  • Yohon Nukite (Jodan, Chudan)
Blockeringar:
  • Seiken Juji Uke (Jodan, Gedan)
  • Osae Uke
Sparkar:
  • Ushiro Geri (Chudan, Gedan)
  • Chudan Yoko Geri (Sokuto)
Kata:
  • Pinan Sono Ni
Kumite:
  • Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
  • Armhävningar
  • Situps
  • Benböj

________________________________________________

5 KYU – Gult bälte med ett streck

Fotställningar:
  • Moro Ashi Dachi
Slag:
  • Shotei Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
Blockeringar:
  • Shotei Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
    Olika sätt att blockera med benen
Sparkar:
  • Jodan Yoko Geri
Kata:
  • Pinan Sono San
Kumite:
  • Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
  • Armhävningar
  • Situps
  • Benböj

________________________________________________

4 KYU – Grönt bälte

Slag:
  • Shuto Sakotsu Uchi
  • Shuto Yoko Ganmen Uchi
  • Shuto Uchi Komi
  • Shuto Hizo Uchi
  • Shuto Jodan Uchi Uchi
Blockeringar:
  • Shuto Jodan Uke
  • Shuto Chudan Soto Uke
  • Shuto Chudan Uchi Uke
  • Shuto Mae Gedan Barai
  • Mae Shuto Mawashi Uke
  • Shuto Jodan Uchi Uke
Sparkar:
  • Jodan Ushiro Geri
Kata:
  • Sanchin No Kata
  • Sokugi Taikyoku Sono Ichi, Ni, San
Kumite:
  • Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
  • 50 Armhävningar
  • 70 Situps
  • 70 Benböj

________________________________________________

3 KYU – Grönt bälte med ett streck

Fotställningar:
  • Kake Dachi
Slag:
  • Jodan Hiji Ate
  • Chudan Hiji Ate
  • Age Hiji Ate (Jodan, Chudan)
  • Ushiro Hiji Ate
  • Oroshi Hiji Ate
Blockeringar:
  • Shuto Juji Uke (Jodan, Gedan)
  • Sparkar:Mae Kakato Geri (Jodan, Chudan, Gedan)
  • Kake Geri (Kakato, Teisoku), (Jodan, Chudan, Gedan)
Kata:
  • Pinan Sono Yon
Kumite:
  • Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
  • 50 Armhävningar
  • 70 Situps
  • 70 Benböj

_______________________________________________

2 KYU – Brunt bälte

Slag:
  • Hira Ken Tsuki (Jodan, Chudan)
  • Hira Ken Oroshi Uchi
  • Haishu Uchi (Jodan, Chudan)
  • Hira Ken Mawashi Uchi
  • Age Jodan Tsuki
  • Koken Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
Blockeringar:
  • Koken Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
Sparkar:
  • Tobi Nidan Geri
  • Tobi Mae Geri
  • Kata:Pinan Sono Go
  • Geksai Dai
Kumite:
  • Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
  • 70 Armhävningar
  • 100 Situps
  • 100 Benböj

________________________________________________

1 KYU – Brunt bälte med ett streck

Slag:
  • Ryuto Ken Tsuki (Jodan, Chudan)
  • Naka Yubi Ippon Ken Tsuki (Jodan, Chudan)
  • Oya Yubi Ken Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
  • Hitosashi Yubi Ippon Ken Tsuki (Jodan, Chudan)
Blockeringar:
  • Kake Uke (Jodan, Chudan)
  • Chudan Haito Uchi Uke
  • Sparkar:Jodan Uchi Haisoku Geri
  • Oroshi Uchi Kakato Geri
  • Oroshi Soto Kakato Geri
  • Tobi Yoko Geri
Kata:
  • Yantsu
  • Tsuki No Kata
Kumite:
  • Jiyu Kumite (frifighting)
Fysiskt test:
  • 70 Armhävningar
  • 100 Situps
  • 100 Benböj

_________________________________________________

Shodan 1 Dan – Svart bälte med ett streck

Tituleras Sempai

Observera att vid försök för Shodan skall samtliga föregående tekniker uppvisas på ett sätt som överstiger kraven för 1 Kyu. Ingen hänsyn tages till temporär skada.

Slag :
  • Morote Haito Uchi (Jodan, Chudan)
  • Haito Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
Blockeringar:
  • Morote Kake Uke (Jodan, Chudan)
  • Morote Haito Uchi Uke
Sparkar:
  • Ushiro Mawashi Geri (Jodan, Chudan, Gedan)
Kata:
  • Tensho, Saifa
  • Taikyoku Sono Ichi, Ni, San i Ura
Ren Raku: (kombinationstekniker)
  • Mawashi Geri
  • Ushiro Mawashi Geri
  • Jodan Mae Geri
  • Mawashi Geri
  • Ushiro Mawashi Geri
Kumite:
  • Jiyu Kumite (30 matcher)
Fysiskt test:
  • 100 Armhävningar
  • 100 Situps
  • 100 Benböj
Tameshiwari:
  • Visa Tameshiwari på träplattor med Shuto, Seiken, Hiji och Sokuto

__________________________________________________

Nidan 2 Dan – Svart bälte med två streck

Tituleras Sempai

Slag:
  • Toho Uchi (Jodan)
  • Keiko Uchi
Blockeringar:
  • Hiji Uke (Chudan, Gedan, Jodan)
  • Gedan Shotei Morote Uke
  • Gedan Shuto Morote Uke
Sparkar:
  • Tobi Ushiro Geri
  • Tobi Ushiro Mawashi Geri
  • Tobi Mawashi Geri
  • Age Kakato Ushiro Geri
Kata:
  • Geksai Sho
  • Seipai
  • Pinan Sono 1-5 i Ura
Kumite:
  • Jiyu Kumite (40 matcher)
Fysiskt test:
  • 100 Armhävningar
  • 150 Situps
  • 150 Benböj
Tameshiwari:
  • Visa Tameshiwari på träplattor med Shuto, Seiken, Hiji och Sokuto

_________________________________________________

Sandan 3 Dan – Svart bälte med tre streck

Tituleras Sensei

Kata:
  • Garyu
  • Seienchin
  • Pinan Sono Ni i Ura
  • Kanku Dai
  • Sushi Ho
Kumite:
  • Jiyu Kumite (50 matcher)
  • Fysiskt test:100 Armhävningar
  • 150 Situps
  • 150 Benböj
Tameshiwari:
  • Visa Tameshiwari på träplattor med Shuto, Seiken, Hiji och Sokuto

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *