Schema för lägret

Hej!

Följande pass på vinterlägret är "öppna" för alla. 

- 2/1 kl 17 - 19

- 3/1 kl 11 - 13

- 4/1 kl 17 - 19

- 6/1 kl 17 - 19

- 7/1 kl 17 - 19

- 8/1 kl 11 - 13

Vänligen observera att träningslägret är ett elitläger med deltagare från hela Europa. Alla ni som har tävlings ambitioner kan lära er mycket av att vara med på dessa pass och jag uppmuntrar er alla att komma, åldersgränsen är 12 år. Men det är viktigt att ni är redo på att det blir hårda pass med mestadels, för er, okända personer. 

För er som vill titta är ni välkomna på samtliga pass, observera dock att ingång är via backsidan av skolan och vi inte kan garantera att någon har tid att öppna efter att passet har börjat. Tips är att om ni vet med er att ni blir sena be någon annan som är där och kollar att öppna. Vi kommer vara på skolan ca 20-30 minuter innan passet börjar. 

Hej!

Lördag 14/12 är lördagsträningen inställd pga gradering.

Det är egen träning som gäller, ta en löparrunda eller varför inte ett pass på gymmet.

Hej!

Som vi pratat om på träningarna i veckan så kommer morgondagens träning att förkortas ner (10-11 ca). Därefter kommer dem som vill att följa med till järvstaängarna (ca 1km från klubben) där vi i tänkte grilla (hamburgare) och umgås i någon timme.

Jag behöver därför veta hur många som tänkt att komma för att kunna handla mat till allihopa. Anmälan sker via svenska lag som vanligt (skriv ev allergier som en kommentar i anmälan). Om du vill vara med på endast träningen skriv det då också som en kommentar i anmälan. 

För att jag ska ha tid att handla allt som behövs så måste ni anmäla er till träningen innan kl 18 ikväll. 

// Jonas Rosin. 

Schemat för morgondagens fystester alla från 12år är välkomna att delta.

09.00-11.30 styrka och explosivitet 

13.00-13.45 löpning

Första passet på klubben andra samlas vi på södra Skeppsbron, gångbanan mitt emot engelska skolan.

Vid frågor skriv till mig på insta eller sms 

// Jonas 

Hej!

Lördag 13/4 är träningen inställd pga kataläger.

Delta gärna på katalägret, anmälan via Svenska lag.

Ett bra tillfälle att slipa på kator, speciellt för er som tänker gradera under året.

Tänker man inte delta på katan är det egen träning, löpning eller gym

Mvh.

Agnes Westrin